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電車や車など、交通機関などが発達し運動することが少なくなり、肉体労働系のお仕事も減ってきた昨今。多くの人が肥満防止や健康維持に意識を向けるようになってきました。今回はそんな中、特に注目されている筋肉トレーニング関連の資格についてランキングで解説させていただきます。

1位 筋トレインストラクター(日本インストラクター協会)

筋トレインストラクターは筋肉を鍛えるための基本的な知識を有していると認められた人に与えられる資格です。筋トレインストラクターは主に下記のような内容を学び、筋力の向上に寄与します。

・筋肉トレーニングの方法や手順
・マシンなどの器具の使い方
・トレーニングでの筋肉の使い方のポイント
・効果的な筋トレメニュー
・ダイエットに効果的な筋トレ

資格取得後はスポーツジムや各種スクール、もしくは自宅などで講師として活躍できる比較的認知度の高い資格です。

2位 トレーニングサポーター(日本生活環境支援協会)

トレーニングサポーターは、筋力の向上をサポートするための全般的な知識を有していると認められた人に贈られる資格です。トレーニングサポーターは筋肉トレーニングの知識に加え、下記のようなことも学びます。

・トレーニングマシン・器具の使用方法
・筋肉を増強させるための食生活
・筋トレ前後に摂取するべき栄養
・プロテインの種類や選び方
・トレーニングの強度や種類に合わせたストレッチメニュー
・ストレッチや筋トレのタイミング
・有酸素運動と組み合わせたダイエットメニュー

資格取得後はスクールやジムなどで、筋肉トレーニングを望む方に多方面からのアドバイスをすることができます。

3位 ダイエット検定(日本ダイエット健康協会)

ダイエット検定とは健康と美のためのあらゆる基礎的な知識を持つ方に贈られる資格であり、レベルにより「2級 生活アドバイザー」「1級 プロフェッショナルアドバイザー」「ダイエットインストラクター」と分けられます。ダイエットとは元々「食事療法」の意味と「体重を減らす」という意味がありますが、ここでは「健康と美を目的とした行動」のように使われています。受験するには、日本ダイエット健康協会の発行しているテキストでレベルに合わせた範囲を学びます。検定対策講座もあるので、集中して学びたい方は受講することをおすすめします。この資格は、取得後に健康と美に関してアドバイスできることから、マッサージ師・エステティシャン・医師・食品関連のお仕事に従事されている方に向いています。もちろん講師として人に教えたり、自分の美と健康に役立てることも可能です。

4位 ダイエットアドバイザー(日本肥満予防健康協会)

「ダイエットアドバイザー」は、食事や運動やダイエット時の意識の持ち方など、健康的に痩せるための知識を有している方に贈られる資格です。資格を取得するには指定の講座を6時間学ぶ必要があり、そこでダイエット指導の仕方を実践的に学ぶことができます。これまで医療機関で蓄積されたノウハウや健診結果を元に構成されたカリキュラムであり、安全性・継続性に期待が持てます。資格取得後は、エステティシャン・スポーツインストラクター・栄養士など様々な職種で有効活用できますが、日本肥満予防協会認定のスクールを開くことも可能です。

5位 インナービューティーダイエットアドバイザー(日本インナービューティーダイエット協会)

外見だけの美しさを求めるのではなく、食事や腸のケアにより内側から美しくなることを目的とした資格です。内臓や身体にいい食品や料理の仕方、腸のトリートメントの仕方、身体や美容によい栄養、痩せるメカニズム、自分に自信を持つ方法などについてレッスンを通じて学びます。資格取得後はカルチャースクールなどで教えることもできますが、何より自分が生涯内側から健康で美しく暮らせるような知識を得ることができます。

いかがでしたでしょうか?現在人が抱える肥満や運動不足の問題を解消するべく、様々な資格が存在しています。これらの資格は、もし講師やインストラクターを目指すのではなくとも、自分の身体の健康を維持するためにも学ぶ価値のあるものです。健康や筋肉トレーニングに興味がある方は、是非プロ級の知識を身に付けるべく挑戦してみてください。
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